Тревога и панические атаки
Постоянное напряжение, негативные мысли, приступы, из-за которых страшно оставаться одному или выходить из дома
Помогаю бережно и структурно найти выход из сложных ситуаций, которые вас беспокоят
- когнитивно-поведенческий психолог
- преподаватель в Международном Университете Профессиональной Психологии
- педагог-психолог для детей и подростков
- ведущая интервизорских встреч для коллег
Запросы, с которыми я работаю
Если чувствуете:Моя задача — поддержать вас и помочь в достижении желаемых целей
Не обязательно формулировать запрос заранее. Часто он проясняется уже на первой встрече.
Выгорание и усталость
Работа перестала радовать, сил не хватает даже на выходные, а отдых почему-то не восстанавливает
Отношения и границы
Повторяющиеся конфликты, ревность, невозможность сказать «нет», одиночество рядом с близким человеком
Внутренний критик
Ощущение, что вы недостаточно хороши, что бы ни сделали. Голос, который не замолкает даже после успеха
Потеря и перемены
Развод, переезд, утрата, смена профессии — когда прежняя опора ушла, а новая ещё не появилась
«Вроде всё хорошо, но…»
Состояние без названия, которое трудно объяснить друзьям. Это тоже достаточный повод прийти
Стоимость консультаций
Оплата после встречи. Бесплатная отмена — не позднее чем за 24 часа.
Онлайн-консультация
Индивидуальная встреча по видеосвязи. Из любой точки, где вам спокойно, — в удобном часовом поясе
3 000 ₽/ 50 минут
Очная консультация
Индивидуальная встреча в кабинете, г. Москва
4 000 ₽/ 50 минут
В результате терапии
Итог нашей совместной работы —
не вечная терапия, а ваша свобода:
уверенность, устойчивость, самостоятельность
не вечная терапия, а ваша свобода:
уверенность, устойчивость, самостоятельность
Что говорят обо мне клиенты
Отзывы
И то, что пишут в переписке
Обо мне
Ткачева Анастасия
Свою карьеру я начала как педагог-психолог в дошкольных и школьных организациях, помогая детям, подросткам и взрослым. Благодаря этому опыту я понимаю важность этапов развития и взросления, влияния семьи и социума на формирование личности
Мой путь был разным — не только счастливым. Это научило меня по-настоящему слышать других, сопереживать, потому что я сама знаю, каково это — искать выход и справляться с трудностями
Поэтому в своей работе я придерживаюсь комплексного подхода и использую научно обоснованные и доказанные методы: когнитивно-поведенческую терапию и схема-терапию
5+
лет частной практики
8+
лет работы в образовании
Ассоциация КПТ
профессиональное членство
Как проходит работа
Знакомство
- Вы можете связаться со мной в удобном мессенджере — например, в Телеграм.
- Мы подбираем удобное время для ознакомительной встречи.
Ознакомительная встреча, 20–30 минут
- Эта встреча ничем не обязывает: знакомимся, обсуждаем текущую ситуацию, и каждый из нас принимает решение о дальнейшей работе.
Продолжение работы
- Если каждый из нас готов продолжить, мы вместе обсуждаем желаемые результаты, и я подбираю план, техники и необходимые упражнения.
Образование
Дипломы и сертификаты— высшее психолого-педагогическое образование
— переподготовка и непрерывное обучение КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Ещё 14 документов
Контакты
Удобнее всего написать в Телеграм — там же договоримся о времени встречи
Вопросы
Частые вопросы
Не нашли свой вопрос — напишите, отвечу лично.
Сколько нужно встреч?
Зависит от запроса. С конкретной трудностью — например, страхом публичных выступлений — часто хватает 8–12 встреч. С давними повторяющимися сценариями в отношениях работа идёт дольше. После первых 4–5 сессий я скажу прямо, сколько примерно понадобится.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психиатр — врач: он ставит диагноз и назначает медикаменты. Я работаю методами доказательной психотерапии, без назначений. Если на встречах я увижу, что нужна консультация врача, скажу об этом прямо и помогу сориентироваться.
Онлайн работает так же, как очно?
Да. Исследования эффективности КПТ не показывают значимой разницы между форматами. Онлайн даже удобнее: не нужно закладывать дорогу, а встречу можно провести из любой точки, где вам спокойно и вас не прервут.
А если мне не подойдёт?
Это нормально и об этом можно сказать прямо. Ознакомительная встреча как раз для того, чтобы понять, комфортно ли нам работать вместе. Если нет — я помогу подобрать коллегу, который подойдёт вам больше.
Всё останется между нами?
Да. Всё, что вы рассказываете, конфиденциально. Исключения только те, что предусмотрены законом: непосредственная угроза жизни и здоровью — вашей или другого человека.
Первый шаг самый трудный. Давайте сделаем его вместе
Напишите пару строк о том, что происходит. Я отвечу в течение дня и предложу время для бесплатного знакомства.